腸胃不舒服可以適量吃牛油果，牛油果富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪酸等，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)。但要注意避免吃剛從冰箱拿出來的牛油果，由于其較為冰涼，食用后可能會對胃黏膜造成刺激，從而引起不適。

自身腸胃不好，除了調(diào)整飲食外，還要注意適當(dāng)參與運(yùn)動，能促進(jìn)胃腸道的蠕動，緩解腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，胃是情緒感受器官，如果精神壓力大、焦慮等也會加重癥狀，日常生活中也要注意釋放壓力，保持情緒穩(wěn)定。若腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀較為明顯時，應(yīng)在醫(yī)生或者藥師指導(dǎo)下服用對癥的藥物治療，常用的如保濟(jì)口服液（兒童應(yīng)服用三公仔保濟(jì)口服液），莫沙必利片等。