孩子特別容易感冒和咳嗽，這可能是由于他們的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，容易受到病毒和細(xì)菌的感染。要幫助孩子提高免疫力，我們可以采取以下措施：

1. 飲食均衡：給孩子提供營養(yǎng)豐富的食物，包括新鮮水果、蔬菜、全谷物和富含蛋白質(zhì)的食物。這些食物可以提供身體所需的維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。

2. 避免煙霧和污染：盡量讓孩子遠(yuǎn)離煙霧和空氣污染物，這些會(huì)刺激孩子的呼吸系統(tǒng)，增加感染的機(jī)會(huì)。保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng)。

3. 注重個(gè)人衛(wèi)生：教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，避免與生病的人親密接觸?？人院痛驀娞鐣r(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻，以減少病毒傳播。

4. 增強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)孩子的免疫力。戶外活動(dòng)有助于孩子接觸到新鮮空氣和陽光，同時(shí)鍛煉身體。

5. 充足睡眠：孩子需要充足的睡眠來恢復(fù)體力和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。確保孩子每晚都有足夠的睡眠時(shí)間。

如果孩子經(jīng)常感冒和咳嗽，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)孩子的癥狀和體檢結(jié)果，給出相應(yīng)的治療方案。同時(shí)，家長也要注意觀察孩子的病情變化，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，幫助孩子增強(qiáng)免疫力，減少感冒和咳嗽的發(fā)生。