感冒發(fā)燒時(shí)，我們需要特別注意飲食，以幫助身體恢復(fù)健康。以下是一些不宜食用的食物和飲品：

1. 辛辣食物：辛辣的食物會(huì)刺激呼吸道和消化系統(tǒng)，加重癥狀，如咳嗽和胃部不適。因此，辣椒、花椒、生姜等辛辣食物應(yīng)該避免。

2. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因會(huì)導(dǎo)致脫水，使癥狀更加嚴(yán)重。此外，它們也會(huì)干擾睡眠，影響身體的恢復(fù)過程。所以，酒精和含咖啡因的飲料如咖啡、茶和碳酸飲料也要避免。

3. 高糖食物：高糖食物會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能，削弱身體抵抗力。此外，它們還會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，使體力下降。因此，糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物最好不要吃。

4. 高脂肪食物：高脂肪食物會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，降低消化功能，導(dǎo)致胃部不適和消化不良。因此，油炸食品、炸雞、肥肉等高脂肪食物應(yīng)該盡量避免。

5. 冷飲和冰鎮(zhèn)食品：冷飲和冰鎮(zhèn)食品會(huì)使咽喉和氣管收縮，加重咳嗽和喉嚨疼痛。此外，它們也會(huì)降低消化功能，影響食物的吸收。因此，冰淇淋、冷飲和冰鎮(zhèn)飲品要盡量避免。

總的來(lái)說(shuō)，在感冒發(fā)燒期間，我們應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，如煮粥、蔬菜湯、水果等，保持充足的水分?jǐn)z入，避免刺激性食物和飲料。同時(shí)，多休息，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有助于加快康復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。