感冒發(fā)燒時，我們需要特別注意飲食，以幫助身體恢復健康。以下是一些不宜食用的食物和飲品：

1. 辛辣食物：辛辣的食物會刺激呼吸道和消化系統(tǒng)，加重癥狀，如咳嗽和胃部不適。因此，辣椒、花椒、生姜等辛辣食物應該避免。

2. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因會導致脫水，使癥狀更加嚴重。此外，它們也會干擾睡眠，影響身體的恢復過程。所以，酒精和含咖啡因的飲料如咖啡、茶和碳酸飲料也要避免。

3. 高糖食物：高糖食物會抑制免疫系統(tǒng)的功能，削弱身體抵抗力。此外，它們還會導致血糖波動，使體力下降。因此，糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物最好不要吃。

4. 高脂肪食物：高脂肪食物會增加胃腸負擔，降低消化功能，導致胃部不適和消化不良。因此，油炸食品、炸雞、肥肉等高脂肪食物應該盡量避免。

5. 冷飲和冰鎮(zhèn)食品：冷飲和冰鎮(zhèn)食品會使咽喉和氣管收縮，加重咳嗽和喉嚨疼痛。此外，它們也會降低消化功能，影響食物的吸收。因此，冰淇淋、冷飲和冰鎮(zhèn)飲品要盡量避免。

總的來說，在感冒發(fā)燒期間，我們應該選擇清淡易消化的食物，如煮粥、蔬菜湯、水果等，保持充足的水分攝入，避免刺激性食物和飲料。同時，多休息，保持良好的衛(wèi)生習慣，有助于加快康復。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。