感冒發(fā)燒的人應(yīng)該選擇一些清淡易消化的菜肴，以幫助身體恢復(fù)健康。以下是一些適合感冒發(fā)燒的菜肴：

1. 溫?zé)岬臏悾簾釡兄谑婢徍韲挡贿m和緩解鼻塞。可以選擇雞湯、蔬菜湯或清湯，搭配一些蔬菜和瘦肉，如胡蘿卜、洋蔥、雞胸肉等。

2. 蔬菜炒菜：選擇一些容易消化的蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜等，用少量植物油快炒即可。避免使用辣椒或重口味調(diào)料，以免刺激胃腸道。

3. 煮熟的米飯或面條：米飯或面條是易于消化的主食，可以搭配一些蔬菜和瘦肉，如豆芽、雞蛋、魚肉等，營養(yǎng)豐富又容易吸收。

4. 水果：選擇一些含有維生素C的水果，如橙子、柚子、蘋果等。維生素C有助于增強免疫力，促進(jìn)康復(fù)。

5. 溫?zé)岬娘嬈罚嚎梢赃x擇溫開水、姜茶、蜂蜜檸檬水等溫?zé)犸嬈贰＿@些飲品可以幫助保持水分平衡，舒緩喉嚨不適。

此外，還要注意避免食用刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜等，以免刺激身體。另外，要保持充足的休息，多喝水，避免過度勞累，有助于身體康復(fù)。如果感冒發(fā)燒的癥狀持續(xù)嚴(yán)重或加重，建議及時就醫(yī)。