發(fā)熱時進行適度的鍛煉是可以的，甚至有益健康。鍛煉可以增強免疫力，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助身體抵抗病毒和細菌。然而，在發(fā)熱期間，我們需要注意以下幾點。

首先，選擇適度的鍛煉方式。我們可以選擇低強度的有氧運動，如散步或慢跑。這樣的運動可以提高心率，但不會使身體過度勞累。避免劇烈運動或高強度的鍛煉，因為這可能增加體溫，加重癥狀。

其次，聽從身體的信號。如果你感到非常虛弱或疲勞，應該停止運動并休息。發(fā)熱時，身體已經(jīng)在與病毒或細菌作斗爭，需要更多的能量來康復。如果我們過度運動，可能會削弱免疫系統(tǒng)，延長康復時間。

此外，保持適當?shù)乃謹z入也是很重要的。發(fā)熱時，身體會失去更多的水分。在鍛煉前后及鍛煉過程中，要確保充足的飲水，以防脫水。

最后，如果發(fā)熱伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、腹瀉、胸悶等，或者有慢性疾病的人，應該避免鍛煉，盡快就醫(yī)。

總之，發(fā)熱時適度的鍛煉可以有益健康，但需要選擇適當?shù)倪\動方式，并注意聽從身體的信號。如果有其他嚴重癥狀，應該及時就醫(yī)。