當(dāng)你感到發(fā)熱、出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，吃一些特定的水果可以幫助緩解癥狀和加速康復(fù)。以下是一些適合吃的水果：

1. 橙子：橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。它還含有抗氧化物質(zhì)，可幫助清除體內(nèi)的自由基，減輕炎癥。

2. 西瓜：西瓜是一種水分含量很高的水果，可以幫助保持身體的水分平衡。它還含有抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于提高免疫力。

3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，可以幫助緩解感冒引起的炎癥和不適。它還含有抗病毒成分，有助于抵御感冒病毒。

4. 檸檬：檸檬也是一種富含維生素C的水果，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。你可以將檸檬擠成汁，加入溫水中喝，有助于舒緩喉嚨疼痛和咳嗽。

5. 菠蘿：菠蘿含有一種酶稱為溶菌酶，可以幫助分解痰液并減輕喉嚨不適。它還富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。

另外，在感冒期間，要避免吃過多的生冷食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙碳ず韲岛图又匕Y狀。同時(shí)，多喝水和休息也是非常重要的。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生的建議。記住，水果只是幫助緩解癥狀的一種方式，而不是治愈感冒的方法。