成人經(jīng)常感冒發(fā)燒可能是免疫力較弱所致。要提高免疫力，我們可以采取以下措施。

首先，保持良好的生活習(xí)慣非常重要。多睡覺、合理飲食、適度運(yùn)動可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。保證充足的睡眠時間有助于身體休息恢復(fù)。均衡飲食包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，從而提供免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)。適度運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性。

其次，保持身體清潔也非常重要。勤洗手可以減少病毒和細(xì)菌的傳播。避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些部位容易進(jìn)入病毒。保持家居環(huán)境清潔，避免積塵和細(xì)菌滋生。

此外，充足的水分?jǐn)z入對提高免疫力也很重要。水可以幫助稀釋體內(nèi)毒素，促進(jìn)免疫細(xì)胞的運(yùn)作。建議每天飲用足夠的水，保持身體水分平衡。

最后，避免長時間暴露在寒冷或潮濕的環(huán)境中。寒冷和潮濕的環(huán)境容易降低免疫系統(tǒng)的功能，使我們更容易感冒發(fā)燒。在寒冷的季節(jié)或潮濕的天氣里，要注意保暖和干燥。

總之，提高免疫力需要綜合考慮生活習(xí)慣、環(huán)境因素和飲食等方面的因素。通過良好的生活習(xí)慣、保持身體清潔、充足的水分?jǐn)z入和避免寒冷潮濕環(huán)境，我們可以提高免疫力，減少感冒發(fā)燒的次數(shù)。