感冒發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，導(dǎo)致體溫升高。為了散熱，我們可以采取以下措施：

1. 保持通風(fēng)：打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入房間，有助于散熱。同時(shí)，也可以使用風(fēng)扇或空調(diào)來(lái)增加空氣流動(dòng)，幫助體溫降低。

2. 穿透氣輕薄的衣物：選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，避免穿著過(guò)多厚重的衣物，以便身體更好地散熱。

3. 多喝水：喝足夠的水可以幫助體內(nèi)新陳代謝，增加汗液的分泌，從而加速體溫的散發(fā)。

4. 使用濕毛巾：將濕毛巾敷在額頭、頸部和腋下等部位，可以通過(guò)蒸發(fā)的方式降低體溫。

5. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：發(fā)燒時(shí)，身體已經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使體溫進(jìn)一步升高。應(yīng)該選擇輕松的活動(dòng)，如散步或伸展運(yùn)動(dòng)。

6. 適當(dāng)降溫：可以用溫水擦拭身體，但避免使用冰水或冰袋，以免引起寒戰(zhàn)。

7. 休息充足：保持充足的休息可以幫助身體恢復(fù)，減少熱量的產(chǎn)生。

需要注意的是，如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或體溫超過(guò)39℃，或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。