感冒發(fā)燒時，身體會產(chǎn)生過多的熱量，導致體溫升高。為了散熱，我們可以采取以下措施：

1. 保持通風：打開窗戶，讓新鮮空氣進入房間，有助于散熱。同時，也可以使用風扇或空調來增加空氣流動，幫助體溫降低。

2. 穿透氣輕薄的衣物：選擇透氣性好的棉質衣物，避免穿著過多厚重的衣物，以便身體更好地散熱。

3. 多喝水：喝足夠的水可以幫助體內新陳代謝，增加汗液的分泌，從而加速體溫的散發(fā)。

4. 使用濕毛巾：將濕毛巾敷在額頭、頸部和腋下等部位，可以通過蒸發(fā)的方式降低體溫。

5. 避免劇烈運動：發(fā)燒時，身體已經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，過度運動會使體溫進一步升高。應該選擇輕松的活動，如散步或伸展運動。

6. 適當降溫：可以用溫水擦拭身體，但避免使用冰水或冰袋，以免引起寒戰(zhàn)。

7. 休息充足：保持充足的休息可以幫助身體恢復，減少熱量的產(chǎn)生。

需要注意的是，如果發(fā)燒持續(xù)時間較長或體溫超過39℃，或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。