孕婦受涼導(dǎo)致頭疼是比較常見的情況，但是不用過于擔(dān)心，下面給出一些建議來緩解頭疼癥狀。

首先，孕婦應(yīng)該保持溫暖，穿上合適的衣物來防止進(jìn)一步受涼。可以使用毛毯或者穿上一件長袖衣服，特別是在寒冷的環(huán)境中。

其次，孕婦應(yīng)該多休息，避免過度勞累。頭疼可能是疲勞或者壓力造成的，所以放松一下，休息一段時(shí)間，有助于緩解癥狀。

第三，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要。喝足夠的水有助于保持體內(nèi)的水平衡，減輕頭疼的不適感。避免喝含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)加重頭疼。

此外，可以嘗試按摩頭部來緩解頭疼。用溫?zé)岬拿矸笤陬~頭或者頸部，或者用指尖輕輕按摩太陽穴和頭部，有助于放松肌肉和緩解疼痛。

最后，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長或者癥狀加重，建議孕婦咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予更專業(yè)的建議和治療方法。

總之，孕婦受涼導(dǎo)致的頭疼是可以通過保持溫暖、休息、補(bǔ)充水分、按摩等方法來緩解的。但是如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。