著涼引起的頭疼通常是由感冒或鼻竇炎等上呼吸道感染引起的。在這種情況下，我們可以選擇一些非處方藥來緩解頭疼癥狀。

首先，非處方的解熱鎮(zhèn)痛藥是首選。這些藥物可以幫助降低體溫，減輕頭疼和其他不適感。常見的非處方解熱鎮(zhèn)痛藥包括布洛芬、對乙酰氨基酚等。在服用這些藥物時，要按照說明書上的劑量和頻率使用，并遵循醫(yī)生或藥師的建議。

此外，鼻塞和鼻竇炎也可能導致頭疼。為了緩解這些癥狀，可以選擇使用非處方的鼻腔噴霧劑或鼻滴劑。這些藥物可以幫助清除鼻腔和減輕鼻塞，從而減輕頭疼的不適感。常見的非處方鼻腔噴霧劑包括鹽水噴霧劑和鼻用去充血劑。

除了藥物治療外，一些家庭療法也可以幫助緩解頭疼癥狀。例如，保持充足的休息和睡眠，多喝水以保持水分攝入，避免過度勞累和暴飲暴食。此外，可以嘗試用熱水袋或熱敷布敷在頭部，以緩解頭疼不適。

然而，如果頭疼癥狀持續(xù)嚴重或超過幾天，或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、嘔吐等，應立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行進一步的評估和治療建議。