當(dāng)我們感覺著涼了而出現(xiàn)頭疼的時候，首先要做的是保持溫暖。穿上合適的衣物，喝熱水或溫開水，避免暴露在寒冷的環(huán)境中。這樣有助于緩解頭疼的癥狀。

如果頭疼的癥狀較輕，我們可以選擇一些非處方藥來緩解疼痛。常見的非處方藥有撲熱息痛、布洛芬等。這些藥物能夠緩解頭疼引起的疼痛和不適感，但使用時要遵循正確的劑量和用藥時間。

除了藥物治療，我們還可以通過一些自我護(hù)理方法來緩解頭疼。例如，可以嘗試輕輕按摩頭部和頸部，有助于放松緊張的肌肉。此外，可以嘗試閉上眼睛休息片刻，或者進(jìn)行一些深呼吸和放松的練習(xí)，有助于緩解頭疼帶來的壓力和不適感。

在著涼引起的頭疼中，我們還可以選擇一些中藥來治療。例如，可以煮一些生姜水來喝，生姜有溫暖身體的作用，對緩解頭疼有一定的效果。此外，綠豆湯也是一個不錯的選擇，綠豆具有清熱解毒的作用，有助于消除身體內(nèi)部的寒氣。

然而，如果頭疼的癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。專業(yè)的醫(yī)生能夠根據(jù)癥狀的具體表現(xiàn)，進(jìn)行針對性的診斷和治療。同時，醫(yī)生也能夠根據(jù)個體情況，給予更加準(zhǔn)確和有效的藥物治療。

總之，當(dāng)我們感覺著涼了而出現(xiàn)頭疼的時候，我們可以通過保持溫暖、使用非處方藥、自我護(hù)理方法和中藥來緩解癥狀。但如果癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以獲得更專業(yè)的治療和建議。最重要的是，我們要注重預(yù)防，避免著涼，保持良好的生活習(xí)慣，提高身體的抵抗力，減少頭疼的發(fā)生。