感冒咽炎引起的頭疼是很常見的癥狀，但我們可以采取一些簡單的方法來緩解不適。

首先，要保持充足的休息和睡眠。感冒和咽炎會(huì)使身體疲憊，休息好有助于恢復(fù)身體健康。盡量保持在安靜、舒適的環(huán)境中休息，避免過度勞累。

其次，多喝溫水。喝溫水可以緩解咽喉的不適感，同時(shí)也能保持身體的水分平衡，幫助排除體內(nèi)的毒素?？梢赃x擇溫水搭配一些蜂蜜和檸檬汁，既能緩解喉嚨疼痛，又能提供維生素C。

第三，使用熱敷?？梢杂脽崦矸笤陬~頭和太陽穴上，或者用熱水袋輕輕按摩頭部，有助于舒緩頭疼的不適感。

另外，可以考慮使用一些非處方藥來緩解頭疼癥狀。例如，可以選擇含有對(duì)乙酰氨基酚成分的藥物，但在使用前請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)閱讀說明書，并遵循正確的用藥劑量。

此外，保持飲食健康也很重要。多攝入富含維生素C和抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體康復(fù)。

最后，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予專業(yè)的診斷和治療建議。

總之，感冒咽炎引起的頭疼可以通過休息、溫水、熱敷、藥物緩解以及飲食調(diào)整來緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。