感冒發(fā)燒頭痛是一種常見的癥狀組合，可以通過以下方法緩解癥狀：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)和戰(zhàn)勝病毒。盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。

2. 補(bǔ)充水分：感冒時(shí)，身體容易脫水，因此要多喝水。溫?zé)岬牟杌驕部梢詭椭婢徍韲挡贿m。

3. 保持室內(nèi)溫暖：保持室內(nèi)溫度適宜，避免受涼?？梢允褂门瘹饣虼┥虾线m的衣物來保暖，特別是頭部。

4. 適當(dāng)吃藥：可以選擇一些非處方藥來緩解癥狀，如退燒藥、止痛藥或鼻塞解決藥。但要遵循藥品說明，避免超量使用。

5. 嗅香精油：某些精油，如薄荷油和薰衣草油，具有緩解頭痛和舒緩感冒癥狀的作用。你可以在手帕上滴幾滴，然后聞一聞。

6. 鹽水漱口和鹽水洗鼻：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛，用鹽水洗鼻可以清潔鼻腔，減少鼻塞和流鼻涕。

7. 溫?zé)岱螅河脺責(zé)岬拿砘驘崴笤陬~頭和太陽(yáng)穴上，可以緩解頭痛和不適感。

8. 合理飲食：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果和蔬菜，幫助身體增強(qiáng)免疫力。

9. 避免刺激性食物和飲品：避免食用辛辣食物、咖啡、酒精和煙草，這些可能會(huì)刺激喉嚨和加重頭痛。

10. 尋求醫(yī)生幫助：如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。

總之，感冒發(fā)燒頭痛是病毒感染引起的，需要給予充分的休息、補(bǔ)充水分，適當(dāng)使用藥物緩解癥狀，并注意保持溫暖和健康飲食。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。