頭部傷風(fēng)引起的頭疼是一種常見的癥狀，可以通過以下方法緩解：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，盡量避免過度勞累。保持良好的睡眠習(xí)慣，每晚保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2. 熱敷：可以用熱毛巾或熱水袋在頭部輕輕敷壓，有助于緩解頭疼。注意溫度不要過高，避免燙傷。

3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，避免過于悶熱。可以打開窗戶或使用空氣清新劑。

4. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多攝入新鮮蔬菜水果和富含維生素的食物。

5. 喝足夠的水：保持身體充足的水分，避免脫水導(dǎo)致頭痛加重。

6. 注意姿勢：長時(shí)間保持一個(gè)不良的姿勢會導(dǎo)致頭痛加重，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或彎腰。

7. 避免刺激：避免吸煙、喝酒等刺激物，這些會刺激血管，加重頭疼癥狀。

8. 按摩：可以用指腹輕輕按摩太陽穴、頸部和肩部，有助于緩解頭疼。

如果頭疼嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給出適合個(gè)體的治療方案。