感冒是一種常見(jiàn)的疾病，其主要癥狀之一就是頭疼。當(dāng)感冒導(dǎo)致頭疼時(shí)，我們可以采取以下一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解癥狀。

首先，休息是最重要的。當(dāng)你感冒時(shí)，身體需要更多的休息來(lái)抵抗病毒。找一個(gè)安靜、舒適的地方，躺下來(lái)休息一段時(shí)間，這有助于減輕頭疼的癥狀。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入。喝足夠的水有助于稀釋黏液，減輕鼻竇充血的癥狀，從而減輕頭疼的感覺(jué)。此外，水還可以幫助清除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)身體的康復(fù)。

第三，可以嘗試進(jìn)行熱敷。將溫?zé)岬拿砘驘崴旁陬~頭或后腦勺上，有助于舒緩頭疼的感覺(jué)。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥，減輕頭疼的不適。

另外，可以使用一些非處方藥物來(lái)緩解頭疼。例如，可以選擇一些非處方的解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。但是在使用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，以確保安全使用。

最后，保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防和緩解感冒頭疼的重要措施。保持充足的睡眠，均衡的飲食，避免過(guò)度勞累和壓力，增強(qiáng)免疫力，有助于減少感冒的發(fā)生和頭疼的出現(xiàn)。

總之，感冒導(dǎo)致的頭疼可以通過(guò)休息、保持充足的水分?jǐn)z入、熱敷、非處方藥物和良好的生活習(xí)慣來(lái)緩解。如果頭疼癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。