如果你的頭部受傷并且感到頭疼，有幾種方法可以緩解疼痛。

首先，休息是非常重要的。找一個(gè)安靜舒適的地方躺下，閉上眼睛放松一會(huì)兒。避免過度活動(dòng)或用力，這樣可以幫助減輕頭部的壓力。

其次，可以嘗試敷冷敷物。將冰塊或冷水放在毛巾中，然后輕輕敷在頭部受傷的地方。冷敷可以縮小血管，減少頭部腫脹和疼痛。

另外，可以考慮服用非處方藥物來緩解頭疼。例如，可以選擇含有對(duì)乙酰氨基酚（例如撲熱息痛）或布洛芬成分的藥物。但是請(qǐng)務(wù)必按照說明書上的劑量使用，并遵循醫(yī)生的建議。

此外，保持充足的水分也很重要。喝足夠的水有助于預(yù)防脫水引起的頭痛。

最后，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛程度加劇，建議盡快就醫(yī)。專業(yè)醫(yī)生可以進(jìn)行檢查，確定是否有更嚴(yán)重的問題，并給予相應(yīng)的治療建議。

總之，頭部受傷引起的頭疼可以通過休息、冷敷、藥物和保持水分來緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。記住，健康是最重要的，不要忽視身體的信號(hào)。