感冒是一種常見的疾病，常伴有頭痛等癥狀。如果你感到有點感冒并且頭痛，以下是一些建議幫助緩解癥狀：

1. 休息好：感冒時，給自己足夠的休息時間是非常重要的。保持充足的睡眠有助于增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。

2. 補充水分：喝足夠的水有助于稀釋體內的病毒，促進病毒排出。保持身體水分充足還可以緩解頭痛。

3. 溫暖的飲食：喝熱水、暖湯或溫暖的飲料可以緩解喉嚨疼痛和鼻塞。添加一些姜、蜂蜜或檸檬可以增強抗病毒能力。

4. 使用鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛和鼻塞，同時有助于清潔口腔和鼻腔。

5. 保持室內空氣濕潤：使用加濕器或放置水盆可以增加空氣中的濕度，有助于緩解鼻塞和頭痛。

6. 避免刺激物：避免吸煙和接觸有害化學物質，這些刺激物可能會加重頭痛和喉嚨不適。

7. 食用營養(yǎng)豐富的食物：增加攝入新鮮水果、蔬菜和富含維生素C的食物有助于增強免疫力。

8. 服用藥物：如果頭痛嚴重，可以咨詢醫(yī)生建議服用適量的非處方藥物，如對乙酰氨基酚，但請務必按照說明使用。

請記住，這些建議只是幫助緩解感冒和頭痛癥狀的方法，并不能治愈感冒。如果癥狀持續(xù)惡化或超過一周，建議咨詢醫(yī)生尋求進一步的治療建議。