如果你感覺(jué)頭痛，可能是感冒的早期癥狀之一。以下是一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解頭痛和預(yù)防感冒的進(jìn)一步發(fā)展：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，尤其是在感冒初期。睡眠有助于恢復(fù)身體的免疫力，幫助你更快地康復(fù)。

2. 補(bǔ)充水分：喝足夠的水可以保持身體的水分平衡，幫助稀釋黏稠的鼻涕和減輕頭痛。

3. 合理飲食：攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)康復(fù)。

4. 溫暖環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖舒適，避免暴露在寒冷的環(huán)境中。低溫可能會(huì)加重頭痛和感冒癥狀。

5. 藥物緩解：可以使用一些非處方藥，如對(duì)乙酰氨基酚（如泰諾林）來(lái)緩解頭痛和發(fā)熱等不適癥狀。但請(qǐng)務(wù)必按照說(shuō)明使用，并咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

6. 避免傳染：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免接觸感染者的口鼻分泌物等，以減少感冒的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

7. 增強(qiáng)免疫力：堅(jiān)持適量的鍛煉和規(guī)律的生活作息，保持充足的睡眠，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，減少感冒的發(fā)生。

如果頭痛癥狀持續(xù)加重或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得正確的診斷和治療建議。