孩子嗓子不舒服老想清嗓子，可能是因?yàn)楹韲蛋l(fā)炎或過度使用聲帶所導(dǎo)致的不適感。為了緩解孩子的喉嚨不適，可以采取以下措施：

1. 給孩子多喝水：保持喉嚨濕潤是緩解不適的重要步驟。讓孩子多喝溫水或溫?zé)岬娘嬃?，避免刺激性飲品如咖啡、碳酸飲料等?/p>

2. 休息聲帶：讓孩子盡量少說話，避免大聲喊叫或過度使用聲帶。給孩子提供安靜的環(huán)境，讓他們的聲帶得到休息和恢復(fù)。

3. 溫?zé)猁}水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，讓孩子用鹽水漱口。這可以幫助減輕喉嚨疼痛和消炎。

4. 適當(dāng)加濕：保持室內(nèi)空氣濕潤有助于緩解喉嚨不適?？梢允褂眉訚衿骰蚍胖盟鑱碓黾邮覂?nèi)濕度。

5. 避免刺激性食物：孩子嗓子不舒服時(shí)，應(yīng)避免給他們食用辛辣、油炸或刺激性食物。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。

如果孩子的喉嚨不適持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，家長要注意孩子的喉嚨衛(wèi)生，教育孩子正確的咳嗽和清嗓子方式，避免過度用力或不正確的嗓音使用。保持良好的生活習(xí)慣和健康飲食，有助于孩子的喉嚨健康。