打噴嚏會(huì)引起喉嚨痛的原因是因?yàn)閲娞鐣r(shí)，我們的喉嚨肌肉會(huì)突然收縮，造成喉嚨的不適感。此外，打噴嚏時(shí)，我們通常會(huì)用力呼出空氣，這樣會(huì)導(dǎo)致喉嚨內(nèi)部的黏膜受到刺激，引發(fā)炎癥和疼痛。

為了緩解打噴嚏引起的喉嚨痛，我們可以采取以下措施：

1. 喝溫水：喝溫水可以舒緩喉嚨的不適感，同時(shí)也有助于保持喉嚨黏膜的濕潤(rùn)。

2. 喉嚨噴霧劑：使用喉嚨噴霧劑可以緩解喉嚨的炎癥和疼痛，同時(shí)也有助于消除喉嚨干燥的感覺(jué)。

3. 漱口鹽水：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨的疼痛和炎癥，同時(shí)也有殺菌的作用。

4. 避免刺激性食物和飲料：避免食用辛辣、酸性和刺激性的食物和飲料，這些會(huì)刺激喉嚨，加重疼痛。

5. 保持室內(nèi)濕度：保持室內(nèi)的濕度可以減少喉嚨的干燥感，可以通過(guò)使用加濕器或放置水盆等方式來(lái)增加室內(nèi)濕度。

如果喉嚨痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。