嗓子疼痛咳嗽是常見的癥狀，可以通過以下方法緩解：

1. 休息：嗓子疼痛咳嗽時，應盡量減少聲音的使用，給嗓子充分休息的機會。避免大聲喊叫、唱歌或長時間說話。

2. 溫水漱口：用溫水輕輕漱口，可以緩解嗓子的疼痛感?？梢约尤肷倭葵}巴，有助于消炎鎮(zhèn)痛。

3. 喝溫水：多喝溫水有助于保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。避免喝過熱或過冷的飲料，刺激喉嚨。

4. 喉嚨噴霧劑：可以使用含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑，噴霧劑可以直接作用于喉嚨，緩解疼痛和咳嗽。

5. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，可以清潔喉嚨，緩解疼痛感。

6. 避免刺激性食物：避免吃辛辣食物、酸性食物和刺激性飲料，這些會加重喉嚨疼痛和咳嗽。

7. 保持濕潤：可以使用加濕器或放置一個水盆在房間里，保持空氣濕潤，有助于緩解喉嚨疼痛。

8. 避免吸煙和二手煙：吸煙和二手煙會刺激喉嚨，加重疼痛和咳嗽。

如果嗓子疼痛咳嗽持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。