如果5個月的寶寶嗓子有痰，可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀和促進痰的排出。

首先，可以給寶寶提供充足的水分。多喂寶寶水或母乳，保持寶寶的體液充足，有助于稀化痰液，使其更容易咳出。

其次，可以使用蒸汽來緩解喉嚨不適?？梢栽趯殞毜姆块g里放一盆溫水，讓水蒸發(fā)產生濕氣，這樣可以舒緩寶寶的喉嚨。還可以在寶寶的床邊放置一個加濕器，增加空氣中的濕度。

另外，可以使用鹽水滴鼻液來清潔鼻腔。將適量的鹽溶解在溫水中，然后用滴管滴入寶寶的鼻孔中，再用吸鼻器吸出鼻涕和痰液。這樣可以減少寶寶鼻塞和喉嚨不適的感覺。

此外，可以進行適度的按摩。用溫暖的手指輕輕按摩寶寶的胸部和背部，有助于促進痰液的流動和排出。

如果寶寶的痰液較嚴重，可以咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可能會建議使用一些藥物來稀化痰液或者給予其他適當的治療。

總之，對于5個月的寶寶嗓子有痰的情況，可以通過喂充足的水分、使用蒸汽、清潔鼻腔和進行適度按摩等方法來緩解癥狀。如果癥狀嚴重，應咨詢醫(yī)生的建議。