如果你打噴嚏并流鼻涕，可能是因為你感冒了或者過敏了。為了緩解這些癥狀，你可以考慮使用一些常見的藥物。

首先，你可以選擇非處方藥的抗組胺藥物。這些藥物可以幫助減輕過敏引起的打噴嚏和流鼻涕。常見的抗組胺藥包括氯雷他定和撲爾敏。這些藥物可以阻止組胺的釋放，從而減少過敏反應。

另外，你也可以嘗試使用非處方的鼻噴劑或滴劑。這些藥物可以縮小鼻腔血管，減少鼻涕的產(chǎn)生。常見的鼻噴劑和滴劑包括偽麻黃堿和氧化酚妥拉明。

如果你的癥狀較為嚴重，你可以考慮使用處方藥。例如，你的醫(yī)生可能會給你開一些鼻類固醇噴霧劑，如福莫特羅或倍氯米松。這些藥物可以減少鼻涕的分泌，減輕鼻塞和打噴嚏的癥狀。

除了藥物治療，你還可以嘗試一些自然療法來緩解癥狀。例如，你可以用溫鹽水漱口來清潔鼻腔，或者使用蒸汽來舒緩鼻塞。

總之，如果你打噴嚏并流鼻涕，最好先確定是感冒還是過敏引起的。然后，你可以選擇合適的藥物來緩解這些癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生的建議。