打噴嚏流鼻涕是風寒引起的常見癥狀。風寒是一種外感病因，由于寒冷的風進入體內(nèi)，影響了身體的正常運作。當我們暴露在寒冷環(huán)境中時，我們的身體會試圖保持溫暖，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，免疫系統(tǒng)也會受到影響。這使得我們?nèi)菀赘腥静《净蚣毦瑢?dǎo)致感冒或其他呼吸道感染。

當我們感染了風寒，我們的身體會發(fā)出一些信號，比如打噴嚏和流鼻涕。打噴嚏是身體的一種自我保護機制，它幫助我們清除鼻腔中的異物或病毒。流鼻涕是身體的另一種防御機制，它將病毒或細菌從鼻腔排出。

為了緩解這些癥狀，我們可以采取一些簡單的措施。首先，保持溫暖是非常重要的。穿上足夠的衣物，避免暴露在寒冷的環(huán)境中。其次，保持室內(nèi)通風，但避免直接對著冷風。喝足夠的水也是很重要的，它可以幫助我們保持身體的濕潤和充足的水分。

此外，我們可以嘗試一些自然療法來緩解癥狀。比如，可以用溫水加鹽漱口來緩解鼻塞和喉嚨不適。喝一些溫熱的飲料，如姜茶或檸檬蜂蜜水，可以幫助緩解喉嚨痛和咳嗽。使用一些溫和的草藥蒸汽，如薄荷或尤加利葉，可以幫助減輕鼻塞和咳嗽。

如果癥狀持續(xù)嚴重或超過一周，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議適當?shù)乃幬镏委熁蚱渌委煼椒▉砭徑獍Y狀并加快康復(fù)。總之，風寒引起的打噴嚏和流鼻涕是常見的癥狀，但采取適當?shù)念A(yù)防和治療措施，我們可以很好地應(yīng)對并盡快康復(fù)。