1. 風寒感冒：指由風寒侵襲引起的感冒癥狀，如發(fā)熱、頭痛、喉嚨痛等。

2. 打噴嚏：是由于鼻腔受到刺激而引起的一種自然反應(yīng)，可以將鼻腔內(nèi)的異物排出。

3. 流鼻涕：是指鼻腔分泌物增多，流出鼻子的現(xiàn)象，常見于感冒等疾病。

4. 小妙招：指一些簡單易行的方法或技巧，可以幫助緩解癥狀或預(yù)防疾病。

5. 飲食調(diào)理：多喝熱水、多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩等食物，有助于增強免疫力。

6. 保持室內(nèi)通風：保持室內(nèi)空氣流通，減少病毒和細菌的傳播。

7. 注意保暖：穿上合適的衣服、帽子、手套等，避免受涼。

8. 適當運動：適量的運動可以增強身體免疫力，但要避免過度運動。

9. 休息充足：保持充足的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫力提升。

10. 應(yīng)急藥品：如感冒藥、退燒藥、止咳藥等，可以幫助緩解癥狀，但要按照說明使用。