鼻酸流鼻涕和打噴嚏是我們常見的癥狀，通常是因為我們的身體在應對外界的一些刺激或者感染。當我們遇到一些過敏原，比如花粉、灰塵或者動物毛發(fā)時，我們的鼻子會分泌過多的液體，這就是我們所說的鼻酸流鼻涕。而打噴嚏則是我們身體的一種防御機制，它幫助我們將過多的刺激物排出體外。

當我們感到鼻子酸痛或者流鼻涕時，我們可以采取一些簡單的措施來緩解癥狀。首先，我們可以用溫水清洗鼻腔，這可以幫助清除過多的分泌物。另外，我們可以使用鹽水漱洗鼻腔，這有助于保持鼻腔的濕潤和清潔。如果我們感到特別不舒服，可以使用一些非處方的抗過敏藥物，比如抗組胺藥物，來減輕癥狀。

當我們打噴嚏時，我們應該用紙巾或者手肘遮住口鼻，以防止噴嚏飛濺到周圍的人身上。這樣可以避免傳播病菌或者病毒。同時，我們也應該保持良好的衛(wèi)生習慣，比如勤洗手，避免接觸眼睛、鼻子和口腔等易感染的部位。

如果鼻酸流鼻涕和打噴嚏持續(xù)時間較長，或者伴隨其他癥狀，比如發(fā)熱、咳嗽等，那么我們應該及時就醫(yī)，以便找出癥狀的原因并進行相應的治療。總的來說，鼻酸流鼻涕和打噴嚏是我們身體正常的防御反應，但如果影響了我們的日常生活，我們應該及時采取適當?shù)拇胧﹣砭徑獍Y狀。