鼻子癢癢流鼻涕的情況可能是因為過敏引起的。過敏是一種免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，當我們接觸到某種過敏原（如花粉、塵螨、寵物皮屑等）時，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過度的反應(yīng)，釋放出一種叫做組胺的化學(xué)物質(zhì)。這些組胺會導(dǎo)致鼻腔血管擴張，引起鼻腔充血和瘙癢，同時刺激黏膜分泌過多的鼻涕。

要緩解這種情況，你可以嘗試以下方法：

1. 避免接觸過敏原：如果你知道自己對某種物質(zhì)過敏，盡量避免接觸。比如，如果你對花粉過敏，可以盡量避免花粉季節(jié)外出，或者佩戴口罩等。

2. 使用過敏藥物：有些過敏藥物，如抗組胺藥，可以幫助減輕鼻子癢癢流鼻涕的癥狀。你可以咨詢醫(yī)生或藥劑師，選擇適合自己的藥物。

3. 保持室內(nèi)清潔：盡量保持室內(nèi)空氣清潔，定期清潔床上用品，如被子、枕頭等，以減少塵螨等過敏原的存在。

4. 使用鹽水漱口：用鹽水清潔鼻腔可以減少過敏原的接觸，并緩解鼻腔瘙癢和鼻涕分泌。

5. 保持飲食健康：有些食物，如辣椒、酒精等，可能會加重過敏癥狀。盡量避免或減少攝入這些食物，保持飲食健康。

如果以上方法不能緩解你的癥狀，建議咨詢醫(yī)生尋求進一步的診斷和治療。記住，對于過敏癥狀的緩解，每個人的情況可能不同，因此最好根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方法。