孩子3歲時流鼻涕和打噴嚏是很常見的現(xiàn)象，通常是因為孩子的免疫系統(tǒng)還不夠強大，容易感染病毒或細菌。這些病毒和細菌會進入孩子的鼻腔和喉嚨，引起鼻涕和打噴嚏。

鼻涕是孩子身體自我保護的一種方式。當病毒或細菌進入鼻腔時，孩子的免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生更多的鼻涕，以幫助清除這些病原體。所以，當孩子感冒或患有其他呼吸道感染時，鼻涕就會增多。

打噴嚏是孩子身體清除鼻腔中的異物或刺激物的一種反應(yīng)。當鼻腔內(nèi)有刺激物時，孩子的身體會自動產(chǎn)生打噴嚏的動作，以將這些刺激物排出體外。

為了幫助孩子緩解流鼻涕和打噴嚏的問題，我們可以采取以下措施：

1. 保持室內(nèi)空氣清新：經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，減少病毒和細菌的滋生。

2. 給孩子多喝水：多喝水可以稀釋鼻涕，幫助孩子更好地排出體內(nèi)的病原體。

3. 使用鹽水清洗鼻腔：可以用生理鹽水或鹽水鼻噴劑清洗孩子的鼻腔，幫助清除鼻腔內(nèi)的病毒和細菌。

4. 避免接觸有感染風險的人群：盡量避免孩子接觸感冒或其他呼吸道感染的人，減少感染的機會。

5. 注意個人衛(wèi)生：教育孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，避免將手帶到鼻子附近，減少病原體傳播的機會。

如果孩子的鼻涕和打噴嚏伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛等，建議及時帶孩子去醫(yī)院就診，以便醫(yī)生進行詳細的檢查和診斷，并給予相應(yīng)的治療。