小兒感冒了可以適當(dāng)進(jìn)食以下食物，有助于身體恢復(fù)。

1、蔬菜：如白菜、菠菜、番茄、青瓜等，這些食物富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)小兒的抵抗力。

2、水果：如梨、蘋(píng)果、橙子、葡萄等，這些水果富含水分、維生素、微量元素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)呼吸道黏膜。

3、粥：如小米粥、雞肉粥、瘦肉粥、玉米粥等，這些食物比較容易消化，不會(huì)增加小兒的胃腸道負(fù)擔(dān)，有助于消化吸收。

需要注意的是食物并沒(méi)有治療感冒的效果，如果不適癥狀比較明顯，建議遵醫(yī)囑服用藥物治療，常用藥物為三公仔小柴胡顆粒，口感和安全性比較好，適合小兒服用，治療感冒的效果較為顯著。