消化不良漲肚可以通過以下幾種方式進行緩解：

1、飲食調整：避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣等難以消化的食物的攝入，多吃易消化的食物如米粥、面條等。

2、多喝水：水可以幫助消化，促進腸胃蠕動，緩解消化不良癥狀。

3、運動緩解：適當的運動可以促進腸胃蠕動，加快食物消化，緩解消化不良癥狀。

4、藥物治療：必要時可以服用保濟口服液進行治療，兒童可以服用三公仔保濟口服液。藥物能雙向調節(jié)胃腸道運動，起到促進消化等功效。藥物應遵照說明書使用，避免擅自增減藥量。

5、避免壓力：壓力會影響腸胃功能，加重消化不良癥狀，因此要避免過度的壓力。

6、注意飲食衛(wèi)生：避免食用腐敗變質的食物，保持飲食衛(wèi)生，預防細菌感染引起的消化不良。