打噴嚏和流鼻涕是身體自我保護的一種反應，它們通常是由感冒、過敏或鼻竇炎等引起的。當你吸入過敏原或病毒時，免疫系統(tǒng)會釋放化學物質來對抗它們，這導致了打噴嚏和流鼻涕。同時，這些化學物質還會導致全身酸疼的感覺。

打噴嚏是身體通過用力將空氣從鼻子和嘴巴中迅速排出來的一種反應。這樣做可以幫助我們擺脫鼻子和喉嚨中的刺激物。流鼻涕是鼻子黏膜產生的一種液體，它可以幫助清除感染和過敏原。同時，鼻涕還可以保持鼻子濕潤，防止鼻腔干燥。

全身酸疼可能是由病毒或炎癥引起的免疫系統(tǒng)反應造成的。當你感覺酸疼時，這意味著你的免疫系統(tǒng)正在努力與病毒或炎癥作斗爭。免疫系統(tǒng)釋放的化學物質會導致肌肉和關節(jié)的不適，使你感到疲倦和酸痛。

為了緩解這些癥狀，你可以嘗試以下方法：多休息，給身體充分的恢復時間；喝足夠的水，保持身體水分充足；用溫水漱口和鹽水漱口來緩解喉嚨不適；使用鹽水清洗鼻腔，保持鼻子濕潤；使用藥店購買的非處方藥物，如抗過敏藥物或鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀。

如果癥狀持續(xù)或加重，或者伴隨有高燒、呼吸困難或其他嚴重癥狀，請及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據你的癥狀和體檢結果給出更專業(yè)的建議和治療方案。