打噴嚏和流鼻涕是身體自我保護(hù)的一種反應(yīng)，它們通常是由感冒、過敏或鼻竇炎等引起的。當(dāng)你吸入過敏原或病毒時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)來對(duì)抗它們，這導(dǎo)致了打噴嚏和流鼻涕。同時(shí)，這些化學(xué)物質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致全身酸疼的感覺。

打噴嚏是身體通過用力將空氣從鼻子和嘴巴中迅速排出來的一種反應(yīng)。這樣做可以幫助我們擺脫鼻子和喉嚨中的刺激物。流鼻涕是鼻子黏膜產(chǎn)生的一種液體，它可以幫助清除感染和過敏原。同時(shí)，鼻涕還可以保持鼻子濕潤(rùn)，防止鼻腔干燥。

全身酸疼可能是由病毒或炎癥引起的免疫系統(tǒng)反應(yīng)造成的。當(dāng)你感覺酸疼時(shí)，這意味著你的免疫系統(tǒng)正在努力與病毒或炎癥作斗爭(zhēng)。免疫系統(tǒng)釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)的不適，使你感到疲倦和酸痛。

為了緩解這些癥狀，你可以嘗試以下方法：多休息，給身體充分的恢復(fù)時(shí)間；喝足夠的水，保持身體水分充足；用溫水漱口和鹽水漱口來緩解喉嚨不適；使用鹽水清洗鼻腔，保持鼻子濕潤(rùn)；使用藥店購(gòu)買的非處方藥物，如抗過敏藥物或鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀。

如果癥狀持續(xù)或加重，或者伴隨有高燒、呼吸困難或其他嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和體檢結(jié)果給出更專業(yè)的建議和治療方案。