一歲寶寶流鼻涕咳嗽是常見(jiàn)的問(wèn)題，通常是由于感冒或者病毒感染引起的。下面我給你一些建議來(lái)幫助緩解寶寶的癥狀：

1. 給寶寶多喝水：保持寶寶體內(nèi)的水分充足可以稀釋黏稠的鼻涕，緩解堵塞的感覺(jué)?？梢越o寶寶喝一些溫水、蔬菜湯或者果汁，讓寶寶多喝水。

2. 使用鹽水滴鼻涕：將適量的鹽溶解在溫水中，然后用滴管滴入寶寶的鼻孔中。這樣可以清潔鼻腔，緩解鼻塞。注意確保滴入的水溫適宜，避免刺激寶寶的鼻腔。

3. 保持室內(nèi)濕潤(rùn)：使用加濕器或者放置濕毛巾在寶寶的房間里，可以增加空氣中的濕度，減輕寶寶的咳嗽和鼻塞。

4. 避免二手煙和空氣污染：確保寶寶呼吸的空氣清新，遠(yuǎn)離吸煙者和空氣污染源。煙霧和污染物會(huì)刺激寶寶的呼吸道，加重咳嗽和鼻塞的癥狀。

5. 注意寶寶的休息：讓寶寶多休息，可以幫助寶寶恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力?？梢越o寶寶提供一個(gè)安靜、溫暖的環(huán)境，避免寶寶受到刺激。

6. 注意飲食：給寶寶提供健康、營(yíng)養(yǎng)的飲食，增加寶寶的抵抗力。可以多給寶寶吃一些富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

如果寶寶的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者病情嚴(yán)重，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行診斷，并給出相應(yīng)的治療建議。記住，及時(shí)的關(guān)注和照顧是幫助寶寶恢復(fù)健康的關(guān)鍵。