如果你老是打噴嚏流鼻涕，可能是因?yàn)檫^敏性鼻炎或感冒引起的。為了緩解這些癥狀，你可以嘗試一些非處方藥物。

首先，抗組胺藥是一種常見的選擇。它們可以幫助減輕鼻涕和打噴嚏。常見的非處方抗組胺藥物包括氯雷他定、偽麻黃堿和撲爾敏。這些藥物通常需要每天服用，但請(qǐng)務(wù)必按照說明來使用，避免過量服用。

另外，鼻塞也是常見的問題。你可以選擇使用非處方鼻塞劑來幫助解決這個(gè)問題。鹽水鼻噴霧或鼻滴是一種安全有效的選擇，可以清潔鼻腔并減輕鼻塞。另外，還有一些非處方鼻塞劑含有舒緩鼻腔的草藥成分。

除了藥物，你還可以嘗試一些自然療法來緩解打噴嚏和流鼻涕。例如，使用溫水進(jìn)行鼻腔沖洗可以清除鼻腔中的過敏原和病毒。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤也有助于緩解鼻塞和流鼻涕。

然而，如果你的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議咨詢醫(yī)生。他們可以根據(jù)你的具體情況制定更合適的治療方案，可能會(huì)建議你使用處方藥物或進(jìn)行進(jìn)一步檢查。記得，使用藥物時(shí)要按照說明來，如果癥狀沒有改善或出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)停藥并咨詢醫(yī)生的建議。