如果你老是流鼻涕并頻繁打噴嚏，可能是因?yàn)槟慊加羞^敏性鼻炎。你可以選擇使用非處方藥物來緩解癥狀。以下是一些常見的藥物選項(xiàng)：

1. 抗組胺藥：這類藥物可以幫助減少鼻涕流和打噴嚏。常見的抗組胺藥物包括氯雷他定和撲爾敏。這些藥物一般沒有副作用，但可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡感。

2. 可待因：可待因是一種鎮(zhèn)咳劑，可以幫助減少鼻涕流。然而，這種藥物可能會(huì)導(dǎo)致依賴和其他副作用，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

3. 去痛藥：如果你有頭痛或其他不適，可以使用非處方的去痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。這些藥物可以幫助緩解鼻塞和減輕不適。

除了藥物治療，你還可以嘗試一些自我護(hù)理方法來緩解癥狀。保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器可以減少鼻涕流。避免接觸過敏原，如花粉、寵物毛發(fā)和灰塵。勤洗手，盡量避免與感冒患者接觸。

如果你的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，最好咨詢醫(yī)生。他們可以為你做進(jìn)一步的檢查，并推薦更有效的治療方法，如過敏原免疫療法或處方藥物。記住，正確的治療方案可以幫助你緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。