經(jīng)常流鼻涕和打噴嚏可能是由于過敏反應(yīng)或感冒引起的。當(dāng)我們接觸到過敏原（如花粉、灰塵、寵物皮屑等）時(shí)，我們的免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抗體來對抗這些物質(zhì)。這些抗體會(huì)引發(fā)釋放化學(xué)物質(zhì)，如組胺，導(dǎo)致鼻腔組織充血和產(chǎn)生過多的粘液，從而引起流鼻涕和打噴嚏。

感冒是由病毒感染引起的，它會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜發(fā)炎，并刺激喉嚨和鼻腔產(chǎn)生粘液。這些病毒通過空氣傳播，當(dāng)我們呼吸進(jìn)感染者咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫時(shí)，我們也會(huì)感染上病毒。感冒通常伴隨著喉嚨疼痛、咳嗽和乏力等癥狀。

為了緩解這些癥狀，我們可以采取一些簡單的措施。首先，避免接觸過敏原，如及時(shí)清潔家里的灰塵，避免與花粉接觸等。其次，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免與感染者過于接近等。此外，我們還可以使用鼻噴劑或抗過敏藥物來減輕癥狀。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他嚴(yán)重疾病，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

總而言之，流鼻涕和打噴嚏可能是由于過敏反應(yīng)或感冒引起的。通過避免過敏原的接觸，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，并使用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行緩解，我們可以減輕這些癥狀帶來的不適。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。