經(jīng)常性打噴嚏和流鼻涕是身體對外界刺激的一種自我保護(hù)反應(yīng)。以下是一些通俗易懂的解釋：

1. 過敏反應(yīng)：當(dāng)身體接觸到過敏原（如花粉、塵螨、寵物皮屑等）時，免疫系統(tǒng)會釋放大量組織胺等化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致鼻黏膜充血、分泌物增多，進(jìn)而打噴嚏和流鼻涕。

2. 病毒感染：感冒、流感等病毒感染會引起鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕，這是身體清除病毒的一種方式。

3. 空氣污染：空氣中的灰塵、煙霧、化學(xué)物質(zhì)等刺激物可引發(fā)鼻黏膜的充血和分泌物增多，從而導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

4. 鼻竇炎：鼻竇感染或炎癥會導(dǎo)致鼻腔充血，引起頻繁打噴嚏和鼻涕流出。

5. 溫度變化：當(dāng)身體暴露在寒冷的環(huán)境中，鼻黏膜會收縮，產(chǎn)生打噴嚏的反應(yīng)，同時鼻涕也會增多。

6. 食物刺激：辛辣食物、熱湯等刺激性食物會刺激鼻黏膜，引發(fā)打噴嚏和流鼻涕。

總之，打噴嚏和流鼻涕是身體對外界刺激的一種正常反應(yīng)，旨在清除刺激物或病毒，保護(hù)呼吸道的健康。如果這種情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。