出虛汗和流鼻涕是身體對外界刺激的一種自我保護反應。以下是引起這些反應的幾個常見原因的簡單解釋：

1. 熱環(huán)境：當我們在高溫環(huán)境中，身體會通過出虛汗來散熱。虛汗是由汗腺分泌的一種無色透明的汗液，它可以幫助調節(jié)體溫，降低身體過熱的風險。

2. 運動：當我們進行劇烈運動時，身體會增加代謝率以滿足肌肉的需求。為了保持體溫平衡，汗腺會分泌汗液，通過蒸發(fā)來冷卻身體。同時，部分人也可能會感到鼻子流涕，這是因為運動會刺激鼻腔內膜分泌更多的鼻涕，以保持鼻腔濕潤。

3. 感冒或過敏：當我們感染病毒或受到過敏原的刺激時，身體會產生免疫反應，其中包括增加鼻腔內膜分泌的鼻涕和眼淚的量，以幫助清除病毒或過敏原。

4. 精神緊張：在緊張或焦慮的情況下，人體會釋放腎上腺素等壓力激素，這些激素會刺激汗腺分泌汗液，導致出虛汗。同時，情緒的變化也可能導致鼻涕的增加。

總結起來，出虛汗和流鼻涕是身體對外界刺激的自然反應，旨在幫助我們保持體溫平衡、清除病毒或過敏原，并在一定程度上反映了我們的身體和情緒狀態(tài)。