打噴嚏和流鼻涕是身體自我保護的一種反應。

1. 鼻腔受到刺激：當我們剛醒來時，鼻腔內(nèi)的細毛可能會被灰塵、花粉、病毒等刺激到，引發(fā)打噴嚏和流鼻涕。

2. 清理外界入侵物質(zhì)：打噴嚏是鼻腔迅速排出有害物質(zhì)的方式，通過迅猛的呼氣，將鼻腔內(nèi)的刺激物排出體外，以保護呼吸道的健康。

3. 清洗鼻腔：流鼻涕則是鼻腔自我清潔的一種方式，當鼻腔受到刺激后，黏膜會分泌大量的鼻涕，通過流出來將鼻腔內(nèi)的污垢、細菌、病毒沖刷出去。

4. 鼻腔保持濕潤：流鼻涕還有助于保持鼻腔內(nèi)的濕潤狀態(tài)，這有助于抵御外界的細菌和病毒侵入。

總之，打噴嚏和流鼻涕是我們身體自我保護的反應，幫助清理鼻腔中的刺激物質(zhì)和保護呼吸道的健康。