1. 增加水分?jǐn)z入：給寶寶多喝水或果汁，增加寶寶的水分?jǐn)z入量。

2. 增加膳食纖維：給寶寶多吃蔬菜、水果、全麥面包等含有豐富膳食纖維的食物。

3. 給寶寶按摩：輕輕按摩寶寶的腹部，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4. 給寶寶泡澡：讓寶寶在溫水中泡澡，有助于放松肌肉，促進(jìn)排便。

5. 給寶寶做腹式呼吸：讓寶寶平躺，手放在腹部，深呼吸時(shí)讓腹部隆起，呼氣時(shí)讓腹部收縮，有助于刺激腸道蠕動(dòng)。

6. 給寶寶喝果汁：蘋果汁、梨汁等含有天然果膠的果汁有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

7. 給寶寶服用益生菌：益生菌可以促進(jìn)腸道菌群平衡，增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

8. 避免食用過多精細(xì)食品：過多食用精細(xì)食品會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)。