小孩老是便秘，家長(zhǎng)們應(yīng)該采取以下措施：

1. 飲食調(diào)整：給孩子多喝水、多吃蔬菜、水果、全谷類食品等富含纖維素的食物，避免過(guò)多食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。

2. 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

3. 建立良好的排便習(xí)慣：鼓勵(lì)孩子在固定的時(shí)間段內(nèi)上廁所，避免憋便。

4. 注意衛(wèi)生：保持孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，避免便秘引起的病菌感染。

5. 適當(dāng)服用藥物：如果孩子的便秘癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用通便藥。

6. 心理疏導(dǎo)：如果孩子的便秘是由于心理原因引起的，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給予心理疏導(dǎo)，幫助孩子緩解壓力。

總之，家長(zhǎng)們應(yīng)該密切關(guān)注孩子的便秘情況，及時(shí)采取措施，避免便秘對(duì)孩子的身體健康造成影響。