1. 寶寶睡覺很輕：指寶寶的睡眠質(zhì)量較差，很容易被外界的噪音或輕微的動靜所干擾。

2. 一點動靜就會醒：指寶寶的睡眠狀態(tài)非常淺，即使是輕微的動作或聲音也會打斷寶寶的睡眠，導致寶寶難以進入深度睡眠。

3. 可能的原因：寶寶睡眠質(zhì)量差的原因很多，可能是因為寶寶的身體不舒服、環(huán)境噪音過大、過度興奮或焦慮等。

4. 如何改善：家長可以從以下幾個方面入手，幫助寶寶改善睡眠質(zhì)量：保持寶寶舒適的睡眠環(huán)境，避免過度刺激寶寶、建立良好的睡眠習慣、適當?shù)陌茨Φ?。如果情況較為嚴重，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。