1. 飲食要注意均衡：小孩子的身體需要各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)來健康成長，所以要吃各種不同的食物，比如蔬菜、水果、肉類、豆類等。

2. 多吃高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體成長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃一些魚、肉、蛋、豆類等高蛋白食物。

3. 少吃垃圾食品：垃圾食品指的是一些糖分和油脂含量較高的食品，比如薯片、糖果、巧克力等，這些食品對身體不好，容易導(dǎo)致肥胖和營養(yǎng)不良。

4. 注意飲食習(xí)慣：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以幫助身體健康成長，比如不挑食、不暴飲暴食、不吃太多零食等。

5. 多運動：運動可以促進(jìn)身體健康成長，可以選擇一些適合自己的運動方式，比如跑步、游泳、打球等。

6. 多休息：睡眠是身體成長的重要環(huán)節(jié)，可以保證充足的睡眠時間，讓身體更好地吸收營養(yǎng)。

7. 多喝水：水是身體必需的物質(zhì)，可以幫助身體排毒、保持水分平衡，建議每天喝足夠的水。

8. 請家長帶孩子去醫(yī)院檢查身體，如果孩子有營養(yǎng)不良或者生長發(fā)育異常的情況，需要及時治療。