肝郁：指肝臟功能失調(diào)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、煩躁等癥狀。調(diào)理方法：保持心情愉悅，多參加運(yùn)動和娛樂活動，避免過度勞累和壓力過大。

氣滯：指氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致胸悶、腹脹、乳房脹痛等癥狀。調(diào)理方法：多進(jìn)行舒緩的運(yùn)動，如瑜伽、太極拳等，同時注意飲食健康，避免過量飲食和暴飲暴食。

氣血兩虛：指體內(nèi)的氣血不足，導(dǎo)致疲乏無力、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。調(diào)理方法：多食用富含鐵質(zhì)、維生素B12等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、豆類、雞蛋等，同時適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動和休息，增強(qiáng)體質(zhì)。

綜上所述，調(diào)理肝郁氣滯氣血兩虛需要注意情緒調(diào)節(jié)、飲食健康、適當(dāng)運(yùn)動和休息等方面。同時，還需根據(jù)個人情況選擇合適的中藥或藥物進(jìn)行治療。