1. 大便：就是從肛門排出的糞便。

2. 干燥：就是大便里面的水分很少，變得很硬。

3. 拉不出來：就是便秘，大便因為太硬而無法順利排出。

4. 造成便秘的原因：可能是飲食不均衡，缺乏運動，或者喝水不夠。

5. 如何緩解便秘：多喝水，多吃水果和蔬菜，多運動，可以吃一些含纖維素的食物，如燕麥片、全麥面包等。