1. 大便干燥是指排便時糞便較為困難，常伴隨著便秘、腹脹等癥狀。

2. 造成大便干燥的原因可能有多種，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、藥物副作用等。

3. 飲食方面，應(yīng)多攝入富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，同時要保證足夠的水分?jǐn)z入。

4. 運(yùn)動也是緩解大便干燥的重要方式，可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。

5. 藥物方面，可以選擇一些輕瀉劑或潤腸劑，但要注意不要濫用，并遵醫(yī)囑使用。

6. 在日常生活中，也應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，避免憋便、便意過久等情況的發(fā)生。

7. 如果以上方法無效，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。