中醫(yī)護理方案針對外感發(fā)熱，主要包括以下幾個方面：

1. 飲食調(diào)理：應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如米粥、面條、蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。同時，應(yīng)多喝溫開水，保持水分攝入。

2. 睡眠調(diào)理：應(yīng)保證充足的睡眠時間，晚上早睡早起，避免熬夜。

3. 環(huán)境調(diào)理：室內(nèi)溫度不宜過高過低，保持通風，避免受涼。

4. 中藥治療：可選用一些中藥進行治療，如銀翹解毒片、板藍根顆粒等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5. 輕度運動：適當進行輕度運動，如散步、慢跑等，有助于促進身體代謝和免疫力。

總之，外感發(fā)熱的中醫(yī)護理方案主要是以調(diào)理飲食、睡眠、環(huán)境和運動為主，同時可輔以中藥治療。但需注意，具體方案需根據(jù)個人情況進行調(diào)整。