1. 保持身體健康：感冒后要注意多喝水、多休息，保持身體健康，增強免疫力。

2. 清潔鼻腔：可以用鹽水清潔鼻腔，緩解鼻塞和流鼻涕。

3. 使用藥物：可以使用感冒藥、止咳藥、退燒藥等緩解癥狀，但要按照醫(yī)生或藥品說明書的劑量使用。

4. 避免接觸病毒：要避免接觸感冒病毒，如避免與感冒患者接觸，勤洗手等。

5. 注意飲食：要注意飲食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。

6. 保持室內通風：保持室內通風，減少病毒滋生的環(huán)境。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免焦慮緊張等情緒對身體的影響。