1. 飽了：指食物攝入過多，胃部感到充實飽滿，不再感到饑餓。

2. 餓了：指身體缺乏食物攝入，胃部感到空虛，產(chǎn)生饑餓感。

3. 胃不舒服：指胃部感到不適，可能出現(xiàn)脹氣、疼痛、惡心等癥狀，常見于過飽、進食不當、消化不良等情況。

4. 進食不當：指飲食不規(guī)律、吃得太快、過多或過少、食物選擇不當?shù)炔涣硷嬍沉晳T，容易導致胃部不適。

5. 消化不良：指消化系統(tǒng)的功能出現(xiàn)問題，導致食物不能被充分消化吸收，出現(xiàn)胃酸倒流、胃脹氣、腹瀉等不適癥狀。

6. 控制飲食：指合理規(guī)劃飲食，避免過度攝入食物，保持飲食平衡，有利于維持消化系統(tǒng)的健康。

7. 適量運動：指通過適當?shù)倪\動方式和強度，促進身體代謝，增強消化功能，有助于預防胃部不適。