1. 飽了：指食物攝入過多，胃部感到充實(shí)飽滿，不再感到饑餓。

2. 餓了：指身體缺乏食物攝入，胃部感到空虛，產(chǎn)生饑餓感。

3. 胃不舒服：指胃部感到不適，可能出現(xiàn)脹氣、疼痛、惡心等癥狀，常見于過飽、進(jìn)食不當(dāng)、消化不良等情況。

4. 進(jìn)食不當(dāng)：指飲食不規(guī)律、吃得太快、過多或過少、食物選擇不當(dāng)?shù)炔涣硷嬍沉?xí)慣，容易導(dǎo)致胃部不適。

5. 消化不良：指消化系統(tǒng)的功能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致食物不能被充分消化吸收，出現(xiàn)胃酸倒流、胃脹氣、腹瀉等不適癥狀。

6. 控制飲食：指合理規(guī)劃飲食，避免過度攝入食物，保持飲食平衡，有利于維持消化系統(tǒng)的健康。

7. 適量運(yùn)動：指通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式和強(qiáng)度，促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)消化功能，有助于預(yù)防胃部不適。