1. 乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，導(dǎo)致腸道不適癥狀出現(xiàn)。

2. 乳糖是一種糖分，存在于乳制品中，如牛奶、奶酪等。

3. 乳糖需要乳糖酶這種酶來分解，但是乳糖不耐受者體內(nèi)乳糖酶缺乏或者不足。

4. 乳糖無法被分解，就會在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和酸性物質(zhì)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。

5. 乳糖不耐受可以通過飲食控制來緩解，如少量攝入乳制品、選擇低乳糖或無乳糖的食品等。

6. 乳糖不耐受者可以通過檢查血液或呼氣中的氫氣濃度來確診。