1. 喂奶時要保持寶寶的頭部高于胃部，避免吞氣。

2. 喂奶前后要讓寶寶拍嗝，幫助排出胃里的氣體。

3. 寶寶的食量要逐漸增加，不要一次喂太多，避免胃部過度膨脹。

4. 給寶寶按摩肚子，幫助促進腸胃蠕動，緩解脹氣。

5. 可以嘗試給寶寶喝一些消食茶水，如薄荷茶、菊花茶等，幫助消化。